Ваджра Йога!

Техника асан с бережным отношением к телу, из первоначальных текстов по йоге и адаптированных под современные реалии.

Записаться на занятие »

Описание

Ваджра Йога или Йога Корректного Подхода к Позвоночнику (йога КПП) представляет собой мягкую травмобезопасную и эффективную практику работы с телом и умом, которая подойдет, как начинающим (не имеющим опыта физической нагрузки), так и продвинутым занимающимся.

Методика Ваджра йоги основана на древнейших трактатах по йоге (6 в. до н.э.) и современных знаниях человечества об анатомии позвоночника.

подробнее »

От инструктора

Меня зовут Анастасия. Я начала заниматься йогой в 2007 году. Испытав на себе многие из современных направлений йоги, я узнала о Ваджра Йоге (корректный подход к позвоночнику) как о наиболее безопасном и эффективном способе духовного самосовершенствования и физического оздоровления в 2010 году.

Осознавая первичность центральной нервной системы (ЦНС) в организме человека, основатели данной методики, сделали практику йоги такой, при которой человек, пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике (саркофаге ЦНС), не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник — основу здоровья.

После длительной 7-летней практики Ваджра Йоги я могу с уверенностью передавать это знание, полностью осознавая, как это работает.

Являясь сертифицированным инструктором Ваджра Йоги, я включаю в свои занятия:

  • травмобезопасные асаны, которые задействуют все основные мышцы, мягкое вытяжение позвоночника, снятие болей в спине;
  • дыхательные техники (пранаяма);
  • самомассаж внутренних органов (бандхи, шаткармы), подробное объяснение, противопоказания;
  • техники медитации и созерцания, работа с умом;
  • полезные советы о сохранении здоровья позвоночника в повседневной жизни.

Улучшение общего самочувствия и настроения гарантировано!

подробнее »

Расписание занятий

Воскресенье с 11:00 до 12:00

Тверецкий пр., 16, корп. 1, д. Голубое, в клубе «Барабум».

Подробную информацию о группах, программах уточняйте по электронной почте yoga@moya.yoga.

подробнее »